Beyzbol ve voleybol vuruşlarını etkileyen 6 kötü alışkanlık

Sizin için en iyi VPN hizmetini seçme

Oyuncuların en yaygın şikayetlerinden biri, plakanın arkasındaki güç eksikliğidir. Hangi felsefeye inandığınıza bakılmaksızın, bu 6 kötü alışkanlık yolda durmazsa hiçbiri en yüksek potansiyelinize ulaşmanıza yardımcı olmaz. Bu, kadın beyzbol ve voleybol için geçerlidir. Bu kötü alışkanlıklardan herhangi birine sahipseniz, onlardan kurtulmak yarasa gücünü ve hızını otomatik olarak artıracaktır.

Böceği Ezmek

Hatayı ortadan kaldırmanız öğretildiyse, kendinizi bir deliğe kazmış olursunuz. Böceğin Ezilmesi, yarasanın gücünü ve hızını azaltan küçük bir kas hareketi içerir. Bazı vuruculara, salıncakta daha fazla hız ve güç oluşturmak için ayaklarını bükmeleri veya geri çevirmeleri öğretilir. Hiçbir şey gerçeğin ötesinde olamaz. Ayrıca, döner ayağınızla ilgili bir sorununuz varsa, yarasanın tatlı noktasıyla orta veya harici sahalar atmanız neredeyse imkansızdır. Kesinlikle bir pop! Bu altı hastalığın en önemlisidir çünkü dengesini de kaybeder. Bu kötü alışkanlık derhal düzeltilmelidir, ancak kolay değildir.

düzeltme: Arka ayağınız yere dikilirken yarasayı sallamaya çalışın. Topuğunuzu yerden kaldırmadan sallanıp sallanamayacağınızı görün. Ayrıca, tee’den harici atışlar vurmak üzerinde çalışmak yararlı olabilir. Bu, topuklardan vurmanıza ve o ayağın çok erken dönmesini engellemenize yardımcı olacaktır.

Yarasa sarıcı

Bu yaygın kötü alışkanlık “dirsek sırtı” teorisinde eğitim almış vurucuları etkiler. Kilonuzu geri kazandığınızda sırt dirseğiniz yükselirse, yarasa başınızın etrafına sarılmaya ve darbenin ritmini kaybetmeye başlar ve sonunda yarasanın gücünü ve hızını olumsuz yönde etkiler.

düzeltme: Duruşunuzda dirseğinizi hemen indirin. Bu işe yaramazsa ve dirseğiniz yukarı çıkmaya devam ederse, ellerinizi ve kilonuzu geri hareket ettirdiğinizde yarasayı üst elinize yerleştirin. Bu, yarasanın başının etrafında sarılmasını önlemeye yardımcı olmalıdır. Alışkanlığın kırıldığından emin olana kadar bu düzeltme tekniğini uygulayarak bunu çözmelisiniz. Bu hastalık büyük olasılıkla tekrar ortaya çıkacaktır, bu yüzden ona bir göz atın ve sisteminizden çıkarın!

Daraltılmış arka bacak

Bu hastalık oldukça ciddidir ve ele alınması gerekir. Bu arka bacak çöktüğünde, büyük kaslarınızdaki tüm gücü kaybedersiniz ve gözleriniz ve kafanız çok fazla sarsıntı yapar. Bu tür hamur çok göze çarpıyor!

düzeltme: Duruşunuzda ve yarasa güç için sallanırken mümkün olduğunca yüksek kalın.

Bu işe yaramazsa, sadece arka bacaktan sallandığınız bazı sallanan egzersizler yapın. Eğer çökerse, sallanabilirsiniz. Unutma, uzun kal ve topa vur!

Baş dalgıç

Bu oyuncu, kafasını temas alanına yakın bir yere daldırsa, topu daha iyi göreceğine inanmaya yönlendirildi. Bu hareket gözlerin topun dışına çıkmasına ve dengesinin bozulmasına neden olur. Ayrıca büyük kasları bloke eder ve yarasaların güç ve hız üretmesini önler.

düzeltme: Sırt kaslarınızı itmeye konsantre olun. Eğer ana dalgıçsanız, vücudunuzun ellerini topa yaklaştırmasına izin vermek yerine topa gözlerinizle vurmaya çalışıyorsunuz. “Arkanızı kırın” ve başınızı topun arkasında tutun. Dengesiz olduğunuzda herhangi bir güç veya yarasa hızına sahip olmak neredeyse imkansızdır. Topla temas ettikten sonra, tam bir takip için kafanın topu bırakmasına izin vermenin iyi olduğunu unutmayın.

Bükülmüş kurşun kol

Eğer vurucular hafifçe sallanır ve sık sık ortaya çıkarsa, ana kolunuzun salınımınızın başlangıcında çok fazla bükülüp bükülmediğini görebilirsiniz. Bu sorun nadirdir, ancak düzeltilmesi kolaydır.

düzeltme: Tek yapmanız gereken, salıncağınıza başlarken ana kolunuzu daha düz tutmaktır. Daha gelişmiş veya deneyimli vurucuların bu problemi olmayacak, ancak akılda tutulması gereken bir şey. hatırlamak; Sadece top uçuşunda değil, vuruş uygulamasında olması gerektiği gibi ayarlamalar yapın. Eğer roketlere çarptıysanız ve ana kolunuz biraz eğilirse, kimin umrunda? Salıncakta, ana kol genellikle ilk başta düzleşir ve daha sonra tonun konumuna (özellikle düşük tona) bağlı olarak muhtemelen temas üzerine eğilir.

kasırga

Sallanmadan önce ağırlığını geri kazanırken gövdesinin üst kısmını büken vurucu topa vurmakta zorlanır. Hamur bu soruna sahip olduğunda çok fazla göz hareketi ve üst vücut hareketi vardır. Bu, zamanlama ve salınım yollarının senkronize olmamasına neden olur.

düzeltme: Bu, omuzlarınızı döndürmeden dini olarak kilo alarak pratikle tedavi edilebilen nadir bir hastalıktır. Omuzlarınız çok fazla dönmeden elleriniz geriye doğru hareket etmelidir. Bu büyük bir fark yaratıyor!



Kaynak by Mike Huber

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir