Hipertansiyon: Eşime kötü haberi ve iyi haberi anlatmak

Gazetelerin dünün haberleri olduğunu düşünüyor musunuz? Tekrar düşün

Geldikten iki saat sonra doktorumun bürosundan ayrıldım. Eşimin çalışmasına gitmeye ve ona sağlığımla ilgili kötü haberleri ve iyi haberleri anlatmaya karar verdim. Sadece oturmak ve konuşmak yerine, yürüyüşe çıkıp konuşuyoruz.

Tatlım, iyi haberlerim ve kötü haberlerim var. Kötü haberlerden başlayarak, yürüyüş sırasında size kısa versiyonu vereyim.

Tablolarda olmayan yüksek tansiyonum var.

Yiyecek alımım günde 1500 mg’dan fazla sodyum içeremez.

Restoranlarda yemek benim için tarih.

Kurutulmuş baharatların sodyum var, bu yüzden artık kullanamıyorum.

Muhtemelen hayatımın geri kalanında ilaç almak zorunda kalacağım.

Bu bilgi, başıma gelen bazı şeyleri açıklıyor, örneğin belirli yiyecekleri yerken neden başım ağrıyor? Geriye baktığımda, kan basıncım muhtemelen bir süredir yüksekti ve kanatlar, hamburger kızartması ve et seven pizza gibi yüksek sodyum gıdaları muhtemelen kan basıncımı bu kadar yüksek seviyelere çıkardı. hayal etmeye cesaret edemeyeceğim.

Gururlu bir adam olarak, hayatımı nasıl yaşamam gerektiğini asla söylemek istemedim. Başarı veya başarısızlık kontrol etmek istediğim bir şey. Eğer yaşamak istiyorsam şimdi her gün ilaç almalıyım. İç argüman kısaydı. Neredeyse bir monologdu, hapları alıp yaşıyordu.

Şimdi iyi haber.

Bana kötü bir şey gelmeden önce yüksek tansiyonum olduğunu öğrendim. Bu, önümüzdeki günlerde bir kardiyolog tarafından teyit edilecektir.

Bunu doğru yaparsak sessiz katili onlarca yıl uzaklaştırabiliriz.

Korkunç yemek sunan pek çok restoran var, şimdi bunlardan hiçbirini yememem için bir nedenim var.

Koşmaya ve egzersiz yapmaya devam edebilirim.

Sekiz yaşındayken annem bir kız haftasonuna gitti ve babam her şeyi pişirmek zorunda kaldı. Yemek konusunda hayatımın en kötü haftasıydı. Anneme bana yemek yapmayı öğretmesi için yalvardım. Lise sırasında en sevdiğim ders ev ekonomisi oldu, çünkü yaptığımız tek şey yemek ve yemek hakkında bilgi edinmekti. Üniversitem ve iş günlerim boyunca her zaman aklımda yiyecek vardı ve harika yemekler yedim. Bütün bunlar hayatımın bu bölümüne hazırlanmaktı.

Kuru baharat kullanmadan yemek pişirmek büyük bir zorluk olacaktır. Yiyecekler sebze, meyve ve etlerle tatlandırılmalıdır. Bu yemeğimi değiştirmek ve yemek tatmak için inanılmaz bir yol olacaktır.



KaynakRick J Henderson

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir