Kitap Özeti: Her Şeyde Mükemmel Olun – Yazan Tony Schwartz

Sizin için en iyi VPN hizmetini seçme

Hayatta kalmanın ötesinde herhangi bir organizasyonun amacı en iyisi olmaktır. Bir çalışan veya işletme sahibiyseniz, bu kitap size performansı artırma konusunda mükemmel bir bakış açısı sağlayacaktır. Bu, günlük olarak anlamanız ve üzerinde çalışmanız gereken bir alandır. Tony’nin kitaplarında gerçekten iyi yaptığı bir şey, seçkin sporcuların “çalışma” şeklini tanımlamaktır. Sürekli kazananlar yoğun bir şekilde ve keskin bir odakla nasıl katılacağını bilir ve ayrıca rahatlamak ve yeniden inşa etmek için nasıl bağlantı kesileceğini bilir. Bunu saniyeler içinde yapabilirler. Teniste, sürekli olarak kazananlar mola sırasında kalp atış hızlarını izleyebiliyorken, buharı bitenler maç boyunca yüksek bir kalp atış hızına sahipti.

Her yıl iki milyon ölüm, yerleşik bir yaşam tarzına bağlanabilir.

Basitçe söylemek gerekirse, uzaktan iyi bir hayata sahip olmak istiyorsanız, o zaman enerjiyi anlamanız gerekir. İnsanlar en iyi şekilde işlemek için dört enerji kaynağına ihtiyaç duyarlar: fiziksel (sürdürülebilirlik), duygusal (güvenlik), zihinsel (kendini ifade etme) ve ruhsal (önem).

İnsanlar bugün her şeyi meşgul ederek haklı çıkarmak istiyor. Bunu duydun B.S. Her zaman özür dilerim: Çok meşgulüm. Buradaki sorun, yoğun işlerin% 80’inin küçük şeyler konusunda uzman olmasıdır! Bunu kulüplerde veya karate derslerinin spor türlerinde göreceksiniz. Genellikle, 20 yıldır üzerinde olan insanlarla karşılaşırsınız, ancak daha derine inerseniz, 20 yıllık 1 yıllık deneyime sahip olduklarını görürsünüz.

İşi yaptığınız zaman değil, zamanında harcadığınız iş miktarıdır.

Her şeyde mükemmel olmak 5 ana bölüme ayrılmıştır. Zaman uğruna ana noktaları vurgulayacağım.

Kitaptaki tüm kavramların etrafındaki ana tema, temel insan ihtiyaçları etrafında dönmektedir. Bu ters üçgen Dr. Maslow’un insan ihtiyaçları hiyerarşisine dayanır, ancak bir çalışma ortamına uyar.

1. Hayatta kalma: maddi ihtiyaçlar ve arzular.

2. Sürdürülebilirlik – Vücut – Sağlıklı, formda ve dirençli olabilmem için kendimi düzenli olarak yenileyebilme ve kendime bakabilme.

3. Güvenlik duyguları – Kim olduğum ve ne yaptığım için takdir edildiğini, önemsendiğini, değerlendiğini hissetmek

4. Kendini ifade etme aklı: benzersiz yeteneklerimi ve yeteneklerimi geliştirme ve ifade etme özgürlüğü

5. Anlam-Ruh – Ne için durduğum ve neye inandığım – Bana anlam veren şey

Çalışan insanların temel ihtiyaçlarını karşılamak kuruluş için kalıcı bir rekabet avantajı yaratacaktır. Bu evi sürmek için tekniklerden bahsedelim.

1. Farketmediğimiz şeyi değiştiremeyiz. Bu nedenle, kuruluşun güçlü yönlerine ve güçlü yönlerine yatırım yapmalıyız. Bu, insanların zaten iyi oldukları şeylerde daha iyi olmalarına yardımcı olur.

2. Alışkanlık Yaratanlar – Korkunç İstatistikler: Diyetçilerin% 95’i başlangıçta kaybettiklerinden daha fazla kilo alır! Örgütsel değişim girişimlerinin% 70’i nihayetinde başarısız olmaktadır. Kötü alışkanlıkları kırmanın anahtarı, alışkanlığı, iyi olduğunuz bir şeyle değiştirmektir, bu da kötü alışkanlığın tersidir. Montel Williams bu konuda gerçekten çok iyi. Yemeyeceğiniz şeylere odaklanmaz. Bunun yerine, odak noktanız ne yiyebileceğinizdir. Bu basit zihinsel değişim tüm farkı yaratır.

3. Uyku veya ölme: öğrenme uyku sırasında katılaşır. En yüksek performans için yeterli uyku önemlidir. Anahtar zihin / bedenin yenilenmesidir. Düzgün uyumuyorsanız, zamanla düşük seviyelerde performans göstereceksiniz.

4. Dalgalar Yaratmak: dinlenme ile yoğun ve yoğun çalışma sonuçları doğurur. Programlı gevşeme, yüksek performansın anahtarıdır. Bu bir şekerleme ve / veya arabuluculuk olabilir. Zamanınızı 90-120 dakikalık bir odaklama seansına odaklayın ve ardından rahatlayın. Kalkın ve yürüyüşe çıkın, hızlı bir şekilde gerin ve yeniden toplayın.

Giyin veya kaybedin – vücudunuzu ve beyninizi egzersiz etmeniz gerekir. Bu kadar basit.

Üç hafta hastane yatağında ve atrofi oluşur. Bu aynı zamanda zihinle de olur.

Apple mükemmel bir şirket. Steve Jobs, “Evrende bir çentik yapmak” hakkında konuşuyor. Bütün bunlar kişisel ve örgütsel tutkuya bağlı.

Kuruluşların basit kârlılıktan daha büyük bir amacı olmalıdır. Harika olun ve her şey gerçekten oraya ulaşmak için harika bir yol haritası. CEO’nun Enerji Direktörü olması kavramı önemlidir çünkü pozitif yönlendirilmiş enerji kişisel ve örgütsel başarının anahtarıdır.

Umarım bu kısa özeti faydalı bulmuşsunuzdur. Herhangi bir yeni fikrin anahtarı, onu alışkanlık haline gelene kadar günlük rutininize dahil etmektir. Alışkanlıklar 21 gün gibi kısa bir sürede oluşur.

Bu kitaptan uzaklaştırabileceğiniz bir şey kısa kestirmek. Ne yazık ki, çoğu insan bunu yapmaz çünkü kaşlarını çattılar. Öğle yemeğinde kestirme veya 120 dakikalık bir çalışma seansından sonra mola verme alışkanlığınız varsa, etkinliğinizi iki katına çıkarırsınız.



Kaynak by Joe Mosed

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir