Rahatlayın ve iyi hissedin

Sizin için en iyi VPN hizmetini seçme

Evrenin eşzamanlılığını seviyorum. Her zaman şimdiki zamana dönmem gerektiğini hatırlatırım. Bu sabah sessiz bir meditasyondan ve ilham verici günlük okuma mesajından sonra bile huzursuz hissettim. Biraz egzersiz yapmaya ve bisiklete binmek için köpek yavrusu almaya karar verdim. Bisikletimi dolambaçlı bir ülke yolunda sürerken, güneşin sıcaklığının ve büyük gölgeliklerin gölgesinin tadını çıkarırken, hiçbir yerde, “İYİ FL” diyen Hawaii plakasından geçen parlak bir siyah araba. Şu anda, iPhone’umda rehberli Insight Timer meditasyonu olan kulaklıklarımı dinliyordum. Meditasyonun anlatıcısı Avustralya’nın derin ve huzurlu sesinde “Nefes al, rahatla ve iyi hisset” demeyi bitirmişti. Güdümlü meditasyon ve arabanın mesajı arasındaki bağlantıyı tanıdığımda gülümsedim. Vücudumun rahatladığını hissettim ve buradan başka bir yerde olmaya gerek olmadığını ve hayattan, duygularımdan ya da zihnimden kaçmam gerekmediğini hatırladım. Bunun yerine, sadece onlarla arkadaş olmam ve kendimi iyi hissetmem ve tam olarak şu anda olmam gerekiyor. Gelecek hakkında endişelenmeyi bıraktım ve içimde derinlikten bir sükunet oluştuğunu hissettim.

Sonra andan kaçtığım çeşitli yolları düşündüm çünkü çok acı verici, korkulu, tanıdık veya sıkıcı görünüyor. Netflix, yiyecek, FB ve başkalarına odaklanma & # 39; Benim yerimdeki problemler bazen hayatı bir kenara bırakıp şimdiki anı kaybetmemin yollarıdır. Sevgiyle dolu olmak isteyen ruhumun boşluğuna girmemek için aşırı kullanırsam, meditasyon veya aşırı çalışma bile sağlıksız bir kaçış haline gelebilir. Şimdiki acı verici veya dehşet verici andan kaçan bu model bir çocuk olarak başladı. Arkadaşımın kızı bu noktayı kanıtlıyor.

Dün, iyi bir arkadaşım Alicia, 10 yaşındaki kızı Holly’nin sesli kitaplara bağımlı olduğunu benimle paylaştı. Kendimi “Bu o kadar da kötü değil, videolardan ve televizyondan daha iyi” derken buldum. Ama sonra başını salladı ve ne yazık ki, “Hayır, anlamıyorsun, bana gününü anlatmak ya da okuldan eve dönerken konuşmak bile istemiyor, sadece hikayelerinin fantezi dünyasına girmek istiyor. Ve asla bir hikaye yeterli, her zaman daha fazla kitabı olmalı. Onları dinlerken bile uykuya dalıyor. ” Sonra ona kitapların içeriğini sordum. Bana masallardan ve kahramanlardan gelen karakterlerin olumlu hikayeleri olduğunu bildirdi. “O zaman neden bu kadar kötü?” Diye sordum. Alicia, kızının yaşamda, arkadaşlarda ve ailede değerli anları kaçırdığını hızlı bir şekilde yanıtladı ve daha da önemlisi, kendi düşüncelerini ve duygularını keşfetti.

Sonra haklı olduğunu anladım. Bu gerçeklikten ve şimdiki andan uzaklaşmak için aşırı kullandığımız her şey, tam canlılığımızdan, duygularımızdan ve sezgimizden uzaklaşabilir. Holly’de olduğu gibi, ara sıra sesli bir kitap canlandırıcı ve eğlenceli olsa da, bağımlılık ardı ardına sahip olma ihtiyacı, daha derin bir sorunun mevcut olduğunu gösterir. Alicia, kızının yeni okulunda ve beşinci sınıftaki materyalin içeriği ile arkadaş olmak için mücadele ettiğini anlatmaya devam etti. Yalnızlığın acısı ve başarısızlık duygusu Holly için belki de çok fazladır ve kitaplarından kaçmasına neden olur.

Zihinlerimiz gezinmek için çok zor yerler olabilir. Sanırım belki de “Kaçış! Çık dışarı! Şimdi git!” Diyen bir hayatta kalma mekanizması var. ağrı eşiğimiz çok yüksek olduğunda. Boşaltma yönergesini nasıl uygulayacağımız bize bağlıdır. Bugün, doğada dışarı çıkıp egzersiz yapmak veya bir arkadaşımı aramak ve eski, modası geçmiş veya işlevsiz kaçış modlarına geri dönmek yerine çılgın beynimin içinde neler olup bittiğinden bahsetmek daha olası. Bugün şanslıydım ve kendimi huzur içinde yeniden başlatmak için rehberli bir meditasyon seçtim ve bu beni iyi hissettirmek için geçen bir arabadan doğaçlama bir mesajla zorlandı. Şu an yaşadığım zaman, yaşam asla başa çıkmak için çok fazla değildir ve eşzamanlılıklar ortaya çıkabilir.



Kaynak by Liah Howard

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir