????‍???? ????  BONHEUR au travail: les 8 conditions pour faire du BON BUSINESS !

As-tu déjà fait l’expérience, dans la réalisation d’une activité, d’un état de concentration profonde, pendant laquelle tu es complétement absorbé par la tâche en cours et tu perds la notion du temps ? Ce type d’expérience est un élément essentiel pour trouver le bonheur au travail !
Dans ces moments, nous utilisons à plein régime nos compétences et nos talents, et nous avons la possibilité d’en cultiver des nouveaux.

Le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi appelle ces expérience l’état de « flow », et dans son livre « Un bon business », il explique comment ils contribuent à nous rendre des meilleurs professionnels, des meilleures personnes, tout en nous aidant à vivre une vie heureuse.

Les messages publicitaires essaient de nous faire croire que pour ressentir du bonheur nous devons rechercher du plaisir. En réalité, en ce faisant, nous adoptons une posture passive, qui nous pousse avant tout à privilégier le confort et la relaxation. Si cela est une sensation agréable sur le moment, elle n’évite pas la frustration et l’ennui à long terme.

La satisfaction est un sentiment différent. Elle représente le bonheur en action, nous fait sentir vivants, engagés. Si d’un côté elle n’exclue pas des moments de challenge et d’effort, mais elle permet d’accéder à un état de bonheur beaucoup plus durable !

Vivre l’expérience du flow demande de trouver le juste équilibre entre le niveau de challenge d’une activité, et notre niveau de compétences pour la réaliser.

Si d’un côté il est impossible de rester constamment dans l’état de flow, il y a 8 conditions que nous pouvons rechercher dans notre activité afin de le favoriser !
1. Les objectifs sont clairs : il ne s’agit pas ici des objectifs à long terme, mais bien les résultats immédiats qui sont attendus de la réalisation de la tâche.
2. Le feedback est immédiat : savoir si ce que nous sommes en train de faire est bien ou pas, le plus rapidement possible, aide énormément à rester concentré sur la tâche en cours.
3. Il y a équilibre entre opportunité et capacité. Pour nous sentir impliqué dans une activité, nous devons sentir qu’elle est réalisable. Le flow se présente quand les challenges et les compétences sont équivalents.
4. La concentration devient profonde : si l’activité présente des objectifs clairs et un feedback immédiat, il y a des fortes chances de se retrouver engagés. Nous abandonnons l’état de distractions constantes, et nous agissons de manière spontanée, presque automatique.
5. L’attention porte sur l’instant présent : si la réalisation de l’activité nécessite toute notre attention, nous n’avons plus de place mentale pour penser au passé ou au futur. Notre concentration est 100% focalisée sur la tâche en cours.
6. Nous sommes en contrôle de la situation : la sensation de maîtriser pleinement comment les choses se déroulent est une des raisons pour lesquelles le flow est aussi plaisant. Tant que nous développons les bonnes compétences, nous nous sentons bien en contrôle.
7. La perception du temps est altérée : quand nous sommes absorbés par le flow, nous pouvons avoir l’impression que le temps s’arrête, que chaque instant dure une éternité, et en même temps que le temps passe 100 fois plus vite que d’habitude.
8. L’égo s’efface : absorbés par l’activité en cours, nous oublions nos problèmes et nos préoccupations. Nous agissons sans penser à l’image que nous projetons, notre confiance se renforce.

Comment est-il possible de créer ces conditions idéales dans notre propre vie ?
La première étape indispensable est de définir nos priorités de vie, les choses pour lesquelles nous pensons que la vie vaut la peine d’être vécue. L’étape suivante consiste à identifier quels sont nos points forts, nos atouts.

Puis, nous devons choisir consciemment comment investir notre temps et notre attention. Plutôt que de se laisser porter par les événement et la chance, nous avons tout intérêt à choisir consciemment la manière dont nous souhaitons investir notre énergie physique et mentale.

Pour terminer, choisir l’environnement de travail est aussi un élément essentiel. Que ce soit en créant sa propre entreprise, ou encore en décidant d’intégrer une organisation existante, nous devons nous assurer que nous pourrons y exprimer pleinement nos compétences et nos valeurs.

Et toi ? quels sont les moments les plus propices dans lesquels tu ressens du flow ? quelles activités s’y prêtent ? Comment peux-tu faire pour faciliter encore davantage cette expérience ?
N’hésite pas à partager les approches qui fonctionnent bien pour toi en laissant un commentaire !!

A très vite pour des nouvelles idées !!

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