4 FALL BREAKFAST IDEAS | COLAZIONI AUTUNNALI SANE E GOLOSE

Buongiorno ragazzi, bentornati sul canale e benvenuti in questo nuovo video! Oggi parliamo di colazione e, in particolare, voglio condividere con voi le mie 4 ricette autunnali preferite per la colazione!

★ Porridge di zucca:
40g di fiocchi d'avena
160g di latte di soia (o qualsiasi altro latte/bevanda vegetale preferite)
2 cucchiai di purea di zucca
2 cucchiai di sciroppo d'acero (o miele/zucchero/altro dolcificante a scelta)
1 cucchiaino di cannella
estratto di vaniglia
1 mela
2 cucchiai di sciroppo d'acero (o miele/zucchero/altro dolcificante a scelta)
1 cucchiaino di cannella

★ Muffin speziati alle mele:
2 uova
200g di purea di mela
150g di miele (o zucchero o altro dolcificante a scelta)
50g di olio di cocco (o burro fuso o altro olio a scelta)
200g di farina d'avena (o altra farina a scelta)
2 cucchiaini di cannella
1 cucchiaino di noce moscata
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaino di bicarbonato
Cuocere a 175° per circa 12-15 minuti

★ Pancakes di zucca:
1 uovo
100g di latte di soia (o qualsiasi altro latte/bevanda vegetale preferite)
2 cucchiai di sciroppo d'acero (o miele/zucchero/altro dolcificante a scelta)
2 cucchiai di purea di zucca
50g di farina d'avena (o altra farina a scelta)
1 cucchiaino di cannella
1 cucchiaino di lievito per dolci
estratto di vaniglia

★ Pumpkin spice latte:
2 cucchiai di purea di zucca
2 cucchiai di sciroppo d'acero (o miele/zucchero/altro dolcificante a scelta)
estratto di vaniglia
1 cucchiaino di pumpkin pie spice (cannella+noce moscata+zenzero+pimento+chiodi di garofano)
1 caffè espresso
1 tazza di latte di soia (o qualsiasi altro latte/bevanda vegetale preferite)

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★ CON COSA FILMO?
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Obiettivo per tutorial 50mm: http://amzn.to/2BI5oCB
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★ CON COSA EDITO?
Final Cut Pro X
iMovie
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Musica: Libreria Youtube, Bensound, Incompetech, Soundcloud
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