Te ayudo con uno de mis retos saludables: https://quierounadieta.com/retos-saludables
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Queremos comer saludable pero a veces sentimos que no tenemos tiempo. ¿Te pasa a ti?
En este video te daré unos consejos y trucos para que puedas cocinar más fácil y poder preparar tus menús semanales sin problemas.
Si sabes cómo optimizar tu tiempo en la cocina, será más fácil que consigas tus objetivos de bajar de peso y cuidar tu salud.
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00:00 - Consejos para facilitar tus preparaciones en la cocina
00:50 - Cómo organizar tu cocina
01:12 - Aprovecha ingredientes pre-cortados
01:28 - Adelanta tus preparaciones
01:44 - Usar utensilios de cocina eficientes
02:00 - Prepara recetas de una sola olla
02:14 - Limpiar mientras cocinas
02:29 - Cocina para varios días
02:46 - Ten ingredientes básicos
02:56 - Aprovecha los electrodomésticos para cocinar
03:21 - Dividir las tareas para cocinar
Importante: El contenido de este video es con fines informativos, no debe tomarse como asesoramiento médico o nutricional particular. Para eso lo mejor es tener en cuenta las recomendaciones de tu médico o que tengamos una consulta nutricional personalizada. Si quieres que sea tu nutricionista, puedes pedir una consulta en: https://quierounadieta.com/consulta-nutricionista
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